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半数慢性疾病来自精神疾病,这可能会使你损失24年的寿命,并避免缩短预期寿

2020-11-23 01:00:10 来源:文章来源与网络

在现代社会,随着经济水平和物质生活水平的不断提高,人们对健康的要求越来越高,人们对健康的认识和认识也从生物学模式扩展到生物-社会医学模式,进而发展到目前的生物-社会-心理医学模式,这是人们对健康认识的重大变化,也是对健康的更多关注的体现。

人们不仅关注自己的身体健康,关注身体疾病的发生,而且越来越注重心理健康。心理问题不能用仪器、希望和听觉直接诊断,心理问题更加复杂。

英国牛津大学的研究人员发表在世界精神病学杂志上的一项研究也发现,患有严重精神问题的人平均寿命为7或24年。

其中一半的慢性疾病来自精神疾病,可以大大减少24年。

大量临床医学研究表明,从感冒到冠心病和癌症,它们与情绪和心理有着千丝万缕的联系:

1.中风:

许多中年人开始关注肥胖和高血压对健康的危害,却忽视了心理压力对健康的威胁,永远不知道压力会导致中风。研究发现,抑郁症使中风复发的风险增加了近50%,死亡风险增加了近两倍。

2.内分泌疾病:

女性的卵巢、乳房和男性前列腺最容易受到不良情绪的影响。

3.高血压:

目前,原发性高血压被认为是一种心身疾病。患者的心理因素包括各种不良的心理应激反应,如频繁的情绪紧张和各种心理状态(焦虑、愤怒、恐惧、抑郁等)。长期以来,情绪抑郁,每天生活在矛盾的心理状态是高血压的一个重要原因。

4.糖尿病:

当人们处于压力下,例如压力、焦虑、恐惧或休克时,肾上腺素的分泌会增加,从而间接地抑制胰岛素的分泌和释放。

5.胃溃疡:

功能性胃肠疾病与情绪密切相关。长期的神经心理状态会增加胃酸分泌,刺激胃黏膜,易诱发溃疡。

6.皮肤病:

在现实生活中,当你看到别人发痒、紧张、胆怯或兴奋时,你也会感到瘙痒。这些人常说皮肤发痒或发炎,这在心理和情绪调节良好的人身上很少能感觉到。此外,人们发现瘙痒患者往往神经质、整洁,他们的言语和行为往往受到压制。

7.癌症:

目前,许多科学研究已经证实,不良情绪会使抗癌细胞失去其保护功能,使人体免疫功能丧失效力,并在人体内引起分泌障碍和诱发多种癌症。

二、如何保持精神健康:

1.减少消极思维:

我们周围并不缺乏美,但当我们专注于消极的事物时,我们就会忽视它们,人们就会变得不快乐。如果你总是以消极的思维方式看待生活,那么这个世界就是黑暗的,即使在光明面前,你也感觉不到它。

二,不要过分追求完美:

无论是白人还是黑人,都没有过渡的中间阶段,这一想法源于他们自己的要求。

凡事追求完美,不能容忍任何小小的错误或不完善,甚至感到失望和惊慌;如果有挫折,就会有彻底失败的感觉。

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